Mit dem Alter steigt aufgrund fehlender Kraft und reduzierter Koordinationsfähigkeit die Sturzrate. Der Verlust der Muskelmasse und der zu frühe Einsatz von Stöcken führt zu Gehunsicherheit bei älteren Menschen. Durch die schonende und gut regulierbare körperliche Belastung des koordinativ-konditionellen Sport mit Flexwalk wird das Gleichgewicht trainiert und das Fitnessniveau gesteigert. Eine kräftige und leistungsfähige Muskulatur und Leistungsfähigkeit ist die Basis für die Gesundheit im zunehmenden Alter! Um fit durchs Leben gehen zu können, benötigt der Körper regelmäßige körperliche Belastung. Bewegung bedeutet Lebensqualität (körperlich und psychisch) – in jedem Alter!

Starte am besten sofort! Flexwalk kann dir durch das Ausdauertraining in der Natur und den zahlreichen Kräftigungsübungen die Grundlage für mehr Lebensqualität schaffen.

Du hast beschlossen, dich um deine Fitness und Gesundheit zu kümmern? Du bist motiviert und möchtest am liebsten jetzt starten? Flexwalk bietet dir ein ganzheitliches Training!

AUSDAUER: Flexwalk trainiert auf schonende Art das Herz-Kreislaufsystem, wodurch langfristig das Herz effektiver arbeitet, die Herzfrequenz und der Sauerstoffverbrauch des Herzmuskels sinken. Dies erhöht deine körperliche Fitness und hilft dir, deine Alltagsbelastungen leichter zu bewältigen.

KRAFT: Während des Trainings werden Schulter- Brust- und Armmuskeln gestärkt. Dabei können sich Muskelverspannungen im Nacken und Schulterbereich lösen.

Flexwalk bietet dir die Möglichkeit, mit einer neuen Trendsportart sanft in die Bewegung einzusteigen.

Für Viele ist das Laufen zu Beginn eine zu hohe Belastung. Je kräftiger die Muskulatur wird, desto leistungsfähiger wirst du und desto höher ist die Fettverbrennung. Dadurch wirst Du langfristig auch Gewicht reduzieren.